La philosophie du yoga – le guide

Le yoga est un art qui repose sur une tradition indienne. Il a été conçu pour apporter des avantages à l’esprit et au physique du pratiquant. Il est souvent recherché par les personnes ayant besoin de se détendre. Pour en tirer le plus de bénéfices, il est nécessaire de comprendre sa philosophie. Découvrez là à travers ces quelques lignes

 

L’origine du yoga

Comme il a été stipulé plus haut, le yoga est une philosophie liée à l’histoire de l’Inde. Cela fait déjà des milliers d’années qu’il existe et que les Hommes le pratiquent. Il est classé dans la même catégorie que les hymnes qui font appel à une puissance supérieure. Depuis toutes ces années, la philosophie yoga a su dépasser les frontières de l’Inde pour être pratiquée dans le monde entier. Même si elle requiert des postures spécifiques, elle ne concerne pas uniquement le corps.

 

Les différents membres du yoga

Le yoga repose sur l’atteinte du bonheur en tenant compte des règles de vie. Il engendre 8 membres bien distincts dont :

  • Yama : ce membre vise à savoir se mettre en relation avec les autres. Il se base alors aux règles de vie en société ;
  • Niyama : ce deuxième membre concerne la relation que vous avez avec vous-même. Il s’agit de trouver votre propre pratique de méditation pour trouver la paix intérieure ;
  • Asana : ce dernier parle de la valeur du corps dans la méditation. Les personnes qui pratiquent les asanas ont une facilité de concentration et une bonne discipline ;
  • Pranayama : dans le yoga, la respiration est un élément indispensable et le pranayama permet de facilement la contrôler. Il existe un processus de respiration pour atteindre le bon niveau de sérénité ;
  • Pratyara : ce membre aide les pratiquants à se détacher des mauvaises ondes de l’extérieur en se concentrant à l’écoute intérieure. Ce membre vous permet de prendre du recul et d’observer dans quel état d’esprit vous vous trouvez actuellement ;
  • Dharana : le yoga sert à mieux gérer les distractions du quotidien. Avec le dharana, il faut se focaliser sur la concentration des trois membres précédents ;
  • Dhyana : c’est la méditation en elle-même. Il faut fixer la concentration sur un point et il faut trouver la meilleure posture pour trouver la sérénité. Il est impossible d’entrer dans une pleine conscience sans concentration ;
  • Samadhi : c’est le moment où il faut avoir une relation profonde avec le divin en faisant l’expérience du bonheur. Il est possible seulement pour les personnes qui connaissent leur chemin.

Le yoga ne se résume pas uniquement au travail physique des postures, il va en profondeur dans les pensées des pratiquants. Tout le monde peut avoir recours à cette pratique, peu importe l’âge. Vous avez le choix entre méditer chez vous ou dans les salles avec un professionnel. En savoir plus ici

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