Cours de yoga Biarritz

Je vous propose des cours de yoga en petit groupe, maximum 8 personnes, avec des adaptations de postures si nécessaire, pour intensifier ou adoucir en fonction de vos besoins.

La pratique posturale est au service du mental pour le pacifier. Coordonner le mouvement avec le souffle est l’une des bases fondamentales.

Le yoga est un outil puissant de transformation qui vise à  harmoniser l’Etre sur tous les plans.

● Le kundalini yoga est une pratique puissante pour l’éveil de la conscience, introduite en Occident par Yogi Bhajan. Les séquences sont organisées de façon précise vers un objectif bien défini.

● L’Ashtanga Vinyasa est une pratique posturale dynamique et fluide où les postures sont effectuées dans le même ordre, s’appuyant sur le souffle. Méthode crée par Pattabhi Jois.

● Tous les autres cours de yoga sont inspirés de la méthode Désikachar où les pratiques varient selon la direction proposée. Des adaptations sont proposées en fonction des besoins de chacun.

● Les Yogas Sutras de Patanjali sont des textes anciens indispensables à la compréhension du système du yoga, qui viennent éclairer sur le fonctionnement de la psyché, en nous apportant des outils concrets pour éliminer la souffrance.