Cours de yoga Biarritz

Cours semi-collectifs

cours yoga anglet

Je vous propose des cours de yoga en petit groupe, maximum 8 personnes, avec des adaptations de postures si nécessaire, pour intensifier ou adoucir en fonction de vos besoins.

La pratique posturale est au service du mental pour le pacifier. Coordonner le mouvement avec le souffle est l’une des bases fondamentales.

Le yoga est un outil puissant de transformation qui vise à  harmoniser l’Etre sur tous les plans.

● Le kundalini yoga est une pratique puissante pour l’éveil de la conscience, introduite en Occident par Yogi Bhajan. Les séquences sont organisées de façon précise vers un objectif bien défini.

● L’Ashtanga Vinyasa est une pratique posturale dynamique et fluide où les postures sont effectuées dans le même ordre, s’appuyant sur le souffle. Méthode crée par Pattabhi Jois.

● Tous les autres cours de yoga sont inspirés de la méthode Désikachar où les pratiques varient selon la direction proposée. Des adaptations sont proposées en fonction des besoins de chacun.

● Les Yogas Sutras de Patanjali sont des textes anciens indispensables à la compréhension du système du yoga, qui viennent éclairer sur le fonctionnement de la psyché, en nous apportant des outils concrets pour éliminer la souffrance.

Cours individuels

Le yoga comme outil de transformation puissant pour harmoniser l’Être dans sa globalité.

Que ce soit sur un plan physique pour améliorer votre souplesse, tonicité sur le plan du mental pour développer votre capacité de concentration, avoir davantage confiance en Soi…, sur le plan émotionnel pour apprendre à mieux gérer ses émotions, sur un plan spirituel…

Je vous propose de vous accompagner en répondant à vos besoins de façon concrète et efficace : suivi personnalisé, construction d’une pratique adaptée pour vous réaliser, atteindre vos objectifs, développer votre potentiel…

  • Cours 1h15 : 60€
  • Cours 1h45 : 80€
  • 5 Cours d’1h : 250€

Ateliers et stages

Yoga et randonnées en Aragon

Randonnées en étoiles, sentiers et parfums de la Sierra de Guara. Du 28 mars au 4 avril 2020. 6 jours en pension-complète dans un hôtel 2** confortable et typique, au cœur de la Sierra de Guara. Pratique de yoga le matin pour se mettre en forme et le soir pour la récupération. 5 jours de randonnées, tarif : 750€.